요즘은 1일 정량으로도 나오는 건강 간식 견과류! 저도 그다지 부담되지 않는 간식이라 자주 즐겨먹곤 하는데요, 오늘은 견과류 보관법과 함께 견과류 종류별 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 견과류가 몸에 좋다는 생각에 많은 분들이 자주, 많은 양을 섭취하곤 하는데요! 그렇게 되면 오히려 체중 증가 문제와 함께 열량이 높아 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 땅콩 기준 하루 적정량 10알 이하로 섭취하며 아래 보관법에 따라 보관하는 것이 가장 좋습니다. ✔ 산패되는 것을 막기 위해 습도 60% 이하, 온도 10~15도 이하 보관 (최대한 온도 변화가 적은 곳) ✔ 땅콩 등 껍질이 있는 견과류 - 껍질째 보관 ✔ 상온에 오랫동안 보관해 냄새가 나거나 상처 또는 변색된 부분이 많으면 버리는 것이 좋..