누구에게나 한 번쯤은 느껴보았을 목덜미 통증!
경추에 관련된 질환들 중에서도 목 디스크라는
질환에 대해 알고 계시는 분들이 많은데요.
최근 들어서 젊은 층에서도 많이 발병하고 있는
질환 중 하나에 속하지만 목덜미 통증은
흔히 발생하는 통증이기도 하여 단순 통증으로
여기고 넘어가는 경우가 대부분이라고 해요.
이번 포스팅은
목디스크 증상에 대해 보다 자세히 알아보는
시간을 가져보도록 하겠습니다!
우리들이 흔히 목디스크라고 부르는
이 질환은 '경추 추간판 탈출증'이라고 부르며,
추간판이 정상적인 범위를 벗어나
탈출한 질환을 말합니다.
이때 추간판이란 목 뼈 사이에 존재하는 것으로
섬유륜에 쌓여 있는데 이 안에는 젤리 상태와 같은
물질이 있으며 이것을 수핵이라고 하는데요.
수핵은 외부로부터의 충격을 흡수해 주는
역할을 하는데 어떠한 원인들로 해당 부위에
비정상적인 혹은 과도한 힘이 지속적으로
가해지게 되면 제 기능을 하지 못하게 됩니다.
결국 섬유륜이나 수핵이 바깥쪽으로
밀려 나오게 되면서 주변에 있는 신경을 자극해
통증이 발생하는 질환을 목디스크라고 합니다!
목디스크를 발병시키는
가장 큰 요인은 바로 바르지 않은 자세의
생활습관이라고 말씀드릴 수 있는데요.
바르지 않은 자세를 장시간 유지하는 것이
습관화가 되었을 경우에는 목에 상당한 부담을 주어
거북목을 일으키고 오랜 시간 방치할 경우,
목디스크까지 전이되는 일이 많습니다.
그렇기 때문에 목을 쭉 내밀며 모니터를 보는 습관과
목에 힘이 과하게 들어가는 운동을 할 때,
체형에 맞지 않은 베개를 사용하고 있을 때 등이
목디스크를 발병시키는 원인이 될 수 있기 때문에
주의해 주시길 바라겠습니다!
의외로 근골격계 질환은 초기에 증상이
나타나지 않고 미미한 통증으로 시작하여
나타나기 때문에 치료시기를 놓쳐 더욱 악화되는
경우가 적지 않게 확인되고 있다고 하는데요.
목디스크 증상에는 목덜미 통증은 물론
점차 시간이 지나면서 어깨 주변이 결리고
통증이 있는 것과 함께 날개 뼈 사이와
팔이 저릿한 현상이 나타나므로,
이와 같은 증상이 나타날 경우에는
질환을 의심해 볼 필요가 있습니다..!
목디스크 증상이 지속된다면
단순 통증이 아니므로 방치할수록
삶의 질을 무너뜨리기 때문에
초기에 증상을 파악해 주시는 것이 좋은데요.
이를 예방하기 위해서는 바른 자세를
유지해 주는 습관을 기르며,
간단한 스트레칭을 통해 긴장되고 경직된 근육을
풀어주는 시간을 가져주면 좋기 때문에
잠자리에 들기 전에 한 번쯤은 신경 써서
스트레칭을 해주시길 바라겠습니다!
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