건강정보 (38) 썸네일형 리스트형 코로나19를 예방하는 수산물이 있다?? 면역력 높이는 수산물 모음 몸 속 지방제거에 좋은 대표적인 식품 7가지 정리 1. 중성지방을 배출하는 미역 미역에 함유된 알긴산은 혈액 속 지방 및 염분 배출을 돕고, 이는 불필요한 콜레스테롤 및 중성지방을 배출하는 역할을 한다. 또한, 고지혈증과 동맥경화를 예방하는데도 도움이 된다. 2. 콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵 도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있고, 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적이다. 도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해하면서 담즙산의 배설을 증가시킴으로써 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여준다. 3. 지방 태우는 고추 4. 콜레스테롤 생성 억제하는 검은 콩 5. 포만감 유도하는 잣 6. 지방세포 증식 억제하는 홍삼 7. 체내 지방축적 억제하는 녹차 집에두면 좋을 숙면을 유도하는 대표적인 반려식물 7가지 정리 1.자스민 자스민 향은 몸의 긴장을 풀어주고 스트레스를 해소하는 효과가 있다. 수면 주기를 안정적으로 만들어 수면의 질을 높여주기도 한다. 덕분에 아침에 일어날 때 상쾌함을 느낄수 있을거야. 2. 라벤더 라벤더의 은은한 향은 시경 흥분을 억제하는 신경물질의 분비를 촉진해 이는 심장박동 속도를 늦추고 불안감을 해소시켜 계속 맡으면 졸음이 오는 걸 느낄 수 있다. 3. 산세베리아 일명 스네이크 플랜츠, 밤에 이산화탄소를 흡수하고 산소를 배출해. 공기중에 떠도는 포름알데히드나 벤젠 같은 독성물질을 거르는 작용도 한다. 4. 알로에베라 이 녀석도 밤에 산소를 배출해 수면의 질을 높이는데 도움을 준다. 햇빛과 물이 많이 없어도 잘 자라 키우기도 쉬운편이다. NASA도 공기를 개선하는데 매우 좋은 식물로 꼽은 바 .. 생리통에 대한 증상 등 궁금증과 간단한 완화방법 소개 생리통에 대한 증상 등 궁금증과 간단한 완화방법 소개 간단한 방법으로 생리통을 완화하는 방법 생리통 완화에 좋은 음식 견과류 : 비타민B 풍부, 생리 전 증후군 및 생리통 완화 바나나 : 비타민 B 풍부, 세로토닌 호르몬 수치 상승 미역 : 혈액 순환을 돕고 노폐물의 배출 촉진 생리통의 증상은? 일반적인 생리통의 증상은 생리 주기에 발생하는 복통, 두통, 요통, 구토, 설사 등이 있습니다. 이는 '프로스타글란딘' 호르몬에 의한 자궁 근육의 수축으로 인해서 발생하게 됩니다. 생리통 완화 방법 첫번째 혈액순환 아랫배를 찜질로 따듯하게 하거나 가벼운 스트레칭으로 혈액순환이 잘 되게 하세요 프로스타글란딘 호르몬의 농도가 줄어들어 통증 완화에 도움이 됩니다. 생리통 완화방법2 스트레스는 몸의 호르몬 분비를 방해해.. 면도기 제모하면 털이 더 굵게 자란다?? 털에 관한 상식들 모아 정리 면도기 제모하면 털이 더 굵게 자란다?? 털에 관한 상식들 모아 정리 면도기로 제모하면 털이 더 굵게자란다? 면도기 관리는 수건으로 닦는다. 면도나 크림제모는 자라는 즉시 한다.? 물놀이 가기 최소 1일전에 셀프 왁싱을 한다 레이저 제모는 봄, 여름이 하기 좋다? 단기적 제모는 면도로 미는게 가장 좋다? 흰머리 자주 뽑으면 안되는 이유 정리 최단기간 뱃살빼는데 가장 효과적인 식단 방법 모음 일자다리 만들어주는 일자다리라인 정리 스트레칭법 이전 1 2 3 4 5 다음
